Unseren 5 Antreibern auf der Spur

Viele von uns machen sich ihr Leben schwer, in dem sie sich mit unbewussten Gedankenmustern belasten. Die Gedankenmuster Sei perfekt! Sei beliebt! Sei vorsichtig! Sei stark! und Ich kann nicht! lösen unweigerlich Stress aus, weil sie mit völlig überzogenen Anforderungen Druck erzeugen.

Seminardauer und Organisation

  • Gruppentraining
  • Einzeltraining
  • Mindestdauer: 1 Stunde

Teilnehmerzahl

Max. 3 Personen


exkl. Mwst.

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Inhalte

  • Gedanken als Ursache von Anspannung und Entspannung
  • 5 stressverschärfende  Gedankenmustern identifizieren: Sei perfekt! Sei beliebt! Sei stark! Sei vorsichtig! Das kann ich nicht!
  • stressvermindernde Gedanken formulieren

Zielgruppe

  • Menschen, die unter ihren stressverschärfenden Gedankenmustern leiden
  • Menschen, die merken, dass ihnen z.B. ihr Perfektionismus oder ihr Drang, es jedem recht machen zu wollen, das Leben schwer macht

Zielsetzung

  • Erkennen, dass alles mit deinen eigenen Gedanken beginnt
  • Verständnis für die Hintergründe und Motivationen der 5 Antreiber