„Agil, xund & guad drauf“

Durch Gesundheitsmaßnahmen schöpfen Mitarbeiter*innen wieder mehr Motivation, können Beruf und Familie besser vereinbaren und sind zufriedener. Mit diesem praxisorientierten Workshop haben wir einen Tausendsassa geschaffen, der alle Themen der Gesundheit aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet.

Seminardauer und Organisation

  • Gruppentraining
  • Einzeltraining
  • 1 - 2 Tage je nach Bedarf
  • Coaching - Mindestdauer 3 Stunden

Teilnehmerzahl

Max. 15 Personen


exkl. Mwst.

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Inhalte

  • Salutogenese versus Pathogenese
  • Ausdauer & Mentale Checks
  • Verschiedene Bewegungserfahrungen
  • Mentale Übungen um abzuschalten
  • Reflektionen des sozialen Umfeldes
  • Ernährung
  • Flow
  • Spaß und persönlicher Wachstum im TUN

Zielgruppe

  • Lehrlinge
  • Mitarbeiter
  • Führungskräfte
  • All jene, die sich mit ihrer Gesundheit auseinandersetzen möchten
  • Pädagogische Institutionen

Zielsetzung

  • Definition Gesundheit (WHO Definition)
  • Wie kann ich als Mensch gesund bleiben?
  • Stressabbau - Energieräuber vs. Energiebringer
  • Resilienz & Achtsamkeit
  • Ausdauer als Gesundheitsfaktor Nr. 1
  • Vitalitätskurve
  • Genuss - Missbrauch - Sucht
  • Pulspyramide, Fettverbrennung
  • Richtiger Umgang mit dem Smartphone ( gesellschaftlich + gesundheitlich)